Una app para parejas que quieren fortalecer su relación
Desarrollado por Murat Yön, psicólogo clínico y terapeuta de pareja
No están mal, pero falta algo y no sabes por dónde empezar. Couples Wellness es un programa para parejas que ordena los pasos de comunicación, confianza y cercanía según tus respuestas.
Descarguen la app y empiecen con sesiones guiadas de comunicación, conflicto y cercanía, cada uno en su celular. Disponible para iPhone y Android.
Una suscripción para los dos · cada uno usa su propio celular
Primero un test gratuito de 4–5 minutos; después, un plan de 12 pasos ordenado para ti.
Empezar el test de parejaVe tu plan sin registrarte
Si una de estas frases es tuya
- "No estamos mal, pero falta algo; no sabemos por dónde empezar."
- "Queremos hacer algo, pero no sabemos ni cómo sacar el tema."
- "Cada vez que intentamos hablar, acabamos en el mismo sitio."
Frases que oímos a menudo; no son opiniones de usuarios.
Qué hay dentro
El programa tiene 37 módulos y 287 sesiones. El test no te lo da todo de golpe: según tus respuestas, elige qué doce pasos van primero; el resto queda abierto.
Temas de esta sección
- Comunicación y empatía profunda
Escucha activa, el lenguaje de las emociones y las necesidades; salir del "no me entiendes".
- Conflicto y regulación emocional
No repetir la misma pelea; reconocer el momento en que la emoción se desborda.
- Confianza, lealtad y celos
Cómo se construye la confianza y cómo se repara cuando se tambalea.
- Intimidad emocional y física
Las dimensiones de la cercanía, el tacto, el deseo y el romance.
- Dinero, tiempo, familia, crianza
Dónde la vida diaria desgasta la relación; límites y reparto.
- Escribir por separado, hablar juntos
En las sesiones respondes a las preguntas personales en tu propio teléfono y esas respuestas se quedan contigo; en la puesta en común se las leen si los dos están listos. En la pregunta diaria, las respuestas se abren juntas cuando los dos han escrito.
Un ejercicio de muestra del programa: un inventario de gratitud en dos teléfonos
Esta sesión sirve para probar un reconocimiento concreto y sincero hacia tu pareja; no le sienta igual a todo el mundo y nunca se fuerza. Cada uno escribe su inventario en su propio teléfono; esas respuestas se quedan contigo y no se comparten solas. Después, si quieren, se dicen un punto que cada uno elija.
- En tu teléfono, escribe tres cosas de tu pareja que te sacan una sonrisa o te alivian.
- Añade tres cualidades que aporta a la relación y que a menudo pasan desapercibidas para ti.
- Escribe en una frase algo de tu vida que existe gracias a tu pareja.
- Un día que elijas, dedica unos dos minutos a nombrar algo que notaste y lo que significó para ti, en lugar de un "gracias" genérico.
- En la puesta en común, si los dos lo desean libremente, léanse un solo punto del inventario que cada uno elija.
No es obligatorio enseñar la lista completa, encontrar algo nuevo cada día ni seguir la conversación; cualquiera de los dos puede pasar o parar. Si en la relación hay violencia, amenazas o miedo, primero va la seguridad: no hagan este ejercicio y contacten con un profesional o una línea de ayuda.
Resumido de la sesión “La gratitud de cada día” (módulo Gratitud y reconocimiento) de la app.
Cómo funciona
- Test de relación (4–5 minutos, gratis)
25–30 preguntas que se adaptan a respuestas como la situación de la relación, cuánto tiempo llevan juntos o si tienen hijos; no se pregunta nada ajeno a tu relación. Sin registro.
- Un plan de doce pasos
El test te sugiere con qué módulos empezar; como en el plan de ejemplo, si las pantallas y el tiempo van primero, puede abrir con La relación en la era digital. Crea tu cuenta de Couples Wellness para guardar el plan y seguir en la app.
- Dos teléfonos, una suscripción
Invitas a tu pareja desde la app; cuando se conectan, la misma suscripción se abre para los dos. Cada uno avanza a su ritmo en su propio teléfono, y la misma cuenta funciona en el navegador.
Preguntas frecuentes
¿El test cuesta algo?
No. Completar el test de relación y ver tu plan de 12 pasos es gratis. Para pasar a las sesiones de tu plan que forman parte de la suscripción necesitas una suscripción de pago de Couples Wellness; una sola suscripción abarca también a tu pareja conectada. Sexual Wellness, que es otra app, no entra en ella. Las opciones actuales están en la página de precios.
¿Puedo hacerlo solo si mi pareja no quiere?
Sí. La mayor parte del programa se puede hacer en solitario; las lecturas, las preguntas personales y la mayoría de los ejercicios no necesitan pareja. Tu pareja se une por invitación cuando quiera y, desde entonces, pueden responder juntos la pregunta diaria.
¿Mi pareja verá mis respuestas?
Las respuestas del test son solo tuyas. Lo que escribes en las preguntas personales de las sesiones tampoco se comparte con tu pareja; en la puesta en común eliges qué leer. En la pregunta diaria, las respuestas se abren juntas cuando los dos han escrito; ninguna aparece antes que la otra.
¿En el teléfono o en el navegador?
Sirven los dos. Tu cuenta de Couples Wellness abre la app web y la app que descargas desde App Store o Google Play, y tu pareja usa su propio dispositivo. Esa cuenta es distinta de tu cuenta de Apple o Google, y también de cualquier cuenta de Sexual Wellness.
¿Qué más hay en la app además de las sesiones?
Junto a las sesiones hay una pregunta diaria que cada uno responde por separado, un ritual semanal en pareja de unos 15 minutos y 60 cartas de conversación repartidas en seis mazos. En el ritual semanal también piensan primero por separado y después ven juntos sus respuestas.
Guía sobre este tema: Los cinco lenguajes del amor, con honestidad
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